Günde tek ö?ün beslenme düzeni, son zamanlarda popülerlik kazanan bir diyet yakla??m?d?r. Bu diyet, tüm gün sadece bir ö?ün yemeyi ve kalan sürede su, çay veya kahve kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmay? içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak de?erlendirilirken, sa?l?k aç?s?ndan da fayda… Read More